DIET BERDASARKAN GOLONGAN DARAH
Jika kamu ingin menurunkan berat badanmu,kamu tidak perlu susah-susah mencari diet yang berat dan membuatmu tidak nyaman.Cukup mengikuti diet berdasarkan golongan darah yang sesuai dengan golongan darah mu.Disini terdapat diet golongan darah A,B,AB, dan O.
Ditinjau
dari golongan darah A.
Makanan
yang baik adalah makanan yang rendah akan kandungan lemak serta memiliki
kandungan karbohirat yang tinggi sehingga bisa mengenyangkan perut tidak mudah
lapar.
- Makanan yang boleh dikonsumsi dan bisa bermanfaat
seperti: Tahu, Tempe, Tepung beras, Jamur ikan mas, ikan
sardine, Sayur Bayam, Sayur brokoli, Buncis, Wortel, Kacang tanah dan yang
terakhir Minyak zaitun.
- Jenis Makanan netral seperti:
*Aneka macam telur baik itu ( Telur ayam, Puyuh, Bebek dll)
*Aneka Buah-buahan ( Buah labu, delima, buah anggur, pir, blewah, buah strawberry, buah mentimun, kiwi, kesemak dan jambu biji)
*Aneka Lauk makan ( Ikan tuna, Ayam, burung blibis, burung dara dan yang terakhir burung unta)
*Makanan pengganti nasi (Kurma, Roti gandum, biji wijen, dan, kacang kapri) - Makanan yang harus dijauhi:
*Aneka lauk makan: Udang, lobster, daging sapi, daging kerbau, daging angsa, dan sejenis daging lainnya yang mengandung lemak tinggi.
*Aneka makanan dan minuman: keju, Susu sapi baik murni ataupun kemasan, minuman bersoda dan sayur pare.
*Buah-buahan: Pepaya dan jenis pisang raja - Masalah yang bisa saja ditimbulkan jika program dietnya
tidak menggunakan aturan golongan darah A, pastinya untuk orang yang
memiliki golongan darah ini yaitu dapat terkena serangan jantung, kanker,
malah menjadi gemuk badannya, hilang kesadaran dan gangguan terhadap
saluran peredaran darah.
Ditinjau dari golongan darah B
- Makanan yang boleh dikonsumsi dan bisa bermanfaat
seperti:
*Aneka Makanan pokok dan minuman seperti: Susu sapi segar maupun yang sudah diolah, Bubur yang terbuat dari gandum, keju, kue yang terbuat dari beras, Jenis makanan ubi-ubian, roti essene.
*Aneka Buah dan sayuran plus lauk seperti: Sayur Brokoli, Wortel, kembang kol, dan sayur terung, teh hijau, Daging kelinci, daging rusa, kambing, dan jenis ikan yang berasal dari hasil laut - Jenis Makanan netral Sayuran buah dan lauk:
sayur buncis, sayur bayam, brokoli, selada, sayur sawi, buah labu, daging kalkun, hari ayam, ikan tuna, cumi-cumi, buah melon buah mangga, kurma, buah pir buah jambu biji, telur ayam, kacang merah, Keju, dan masih banyak lagi. - Makanan yang harus dijauhi:
Jenis telur seperti telur puyuh, Belut, bebek dan telur angsa, jagung, roti gandum, buah tomat, kacang tanah, buah belimbing, daging ayam, daging angsa, plus daging bebek, daging babi yang boleh mengkonsumsi ( kalau agama islam tidak boleh eheh, jenis makanan keong, kepiting, lobster, dan siput, minuman yang bersoda, minuman beralkohol, buah delima, buah pir, buah kesemek, dan buah belimbing, santan kelapa. - Masalah bisa terjadi ketika salah mengkonsumsi makan:
bisa susah tidur, sering sakit kepala atau migren, kerusakan pada system
syaraf manusia, dapat terserang penyakit hati (liver) dan saluran serangan
jantung dan masih banyak yang lainnya.
Ditinjau dari Golongan Darah AB
Jika
anda memiliki golongan darah AB anda termasuk orang yang dapat beradaptasi
dengan hampir semua jenis makanan sehat.
- Makanan yang disarankan: Susu kambing, putih telur,
ikan sardine, ikan tuna, daging kelinci, keju ricotta, buah anggur merah,
daging domba teh hijau, dan daging kalkun.
- Makanan yang bersifat netral: roti yang terbuat dari
bahan tepung beras, sayur bayam, kacang merah, sayur selada, buah
mentimun, daun selada, kentang, buah labu, daun sawi, buah jeruk
cumi-cumi, buah melon, kurma, ikan tuna, ikan mas, buah mangga, sayur
buncis, telur ayam, dan jambu biji.
- Makanan yang harus dijauhi: telor bebek, lobster,
kepiting, daging kerbau, daging sapi, daging bebek, ayam,dan daging angsa,
es krim, saus tomat, jagung, buah pisang, buah delima, buah manggan minuma
bersoda, Kopi hitam dan sejenisnya dan alkohol.
Ditinjau dari Golongan Darah O
Jika
anda seorang yang memiliki golongan darah O sebaiknya kurangi makanan yang
mengandung karbohidrat serta makanan yang tinggi protein
- Makanan yang disarankan untuk dikonsumsi: daun selada,
sayur brokoli, lobak cina, waluh, ganggang laut, rumput laut, buah
bluberi, buah ceri, bumbu kari, kacang polong, kacang merah
bawang-bawangan, jahe, kailan, kunyit, daging rusa, daging sapi, daging
domba dan daging kerbau.
- Makanan yang bersifat netral: Daging bebek, kelinci,
ayam, kambing, daging kalkun, dan daging angsa, belut, udang, lobster,
ikan sardine, ikan mas, ikan tuna, telur ayam, telur bebek, tahu, jenis
kacang-kacangan, tempe, mentega, bubur gandum, susu kedelai, kue beras.
- Makanan yang perlu untuk dijauhi: sotong,
cumi-cumi, gurita, kerang, telur angsa dan puyuh, yoghurt, minyak kelapa,
keju, susu sapi, es krim, kacang tanah, jagung, minyak jagung, bunga
brokoli, kacang mede, dan minuman yang tak sehat bersoda dan
beralkohol.
Gambling problem? Help & Help Center - Mapyro
This map shows 부산광역 출장마사지 the gambling problem or potential medical 광양 출장안마 conditions. 상주 출장마사지 You 천안 출장샵 can reach help 안산 출장샵 by calling 1-800-522-4700.